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减压

这几个瑜伽动作即能减肥又能减压

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大家都知道瑜伽有很好的舒缓作用,适当的做一些瑜伽动作,可以缓解紧张的情绪,舒展身心,今天就带大家了解一些减压瑜伽。[详细]
2019-04-01 来源:39健康网

3个体式简单易学 自己体会瑜伽拉伸有多放松减压

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总是感受疲劳,睡再久也不觉得舒服?何不来一次瑜伽拉伸,帮助身体重获机能,重振精神呢?最适合放松减压的3个瑜伽体式,多练习,其中奥妙自己体会。[详细]
2019-04-01 来源:瑜伽百科

修身养性、平静内心 练习瑜伽还有这些好处

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修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静,忘掉所有不愉快的,更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。[详细]
2019-03-26 来源:瑜伽365bet手机版客户端下载

幸福感提升!研究表明每周练三次瑜伽身心俱爽

无论你是愿意把瑜伽垫放在其他人身旁,还是喜欢在舒适的家中做下犬式,只要你能确保每周练三次以上瑜伽,就能给你带来清爽的身心感受。一项最新研究表明了瑜伽锻炼量到底需要达到多少才能收获改善情绪的效果。 [详细]
2019-03-25 来源:健与美

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